Retrouve une mobilité fonctionnelle, durable, et un corps sans douleurs
Une approche structurée, progressive et adaptée à ton niveau de départ pour transformer ton corps en 4 à 12 semaines. Force, amplitude et sécurité nerveuse.
Pourquoi Move With Julien est différent ?
Tu as probablement essayé le yoga, le stretching ou le fitness classique. Tu as peut-être même eu des résultats temporaires. Mais pourquoi les douleurs reviennent-elles ? Pourquoi tu ne deviens pas vraiment souple ?
L’approche classique
L’approche Move With Julien
3 Programmes adaptés à ton niveau de départ
Peu importe où tu en es, que tu sois débutant ou que tu veuilles améliorer ta pratique. Chaque programme est conçu pour progresser graduellement et durablement.
4 semaines
10 min / jour
Remise en Mouvement (REM)
Pour toi, “non sportif” ou “sportif du dimanche” de tout âge, qui a des douleurs en tout genre qui t’handicapent au quotidien. Introduction t’expliquant en détail comment prendre en compte tes limitations et douleurs actuelles.
Objectif : te débarrasser durablement de la raideur et de tes douleurs en seulement 4 semaines.
8 semaines
4 × 30 min / semaine
Force & Souplesse (F&S)
Pour toi, sportif “raide comme un bout de bois” de tout âge, qui a des douleurs articulaires malgré une routine d’entraînement régulière OU Toi qui a déjà suivi REM.
Objectif : Développer un corps fort, souple et fonctionnel dans toute l’amplitude de mouvement.
12 semaines
Crée une vie de laquelle tu n’as plus envie de t’échapper
Crée une vie de laquelle tu n’as plus envie de t’échapper. Une vie qui a du sens pour toi, alignée avec tes valeurs et tes aspirations profondes. Une vie où tu travailles pour tes rêves, pas pour ceux des autres. Une vie où tu te lèves le matin avec envie, clarté et énergie.
Je suis Julien Demaret
J’ai longtemps cherché à m’échapper de ma propre vie
Pendant plus de quinze ans de ma vie, je vivais en pilote automatique.
Métro, boulot, dodo. Les semaines qui s’enchaînent, en attendant le week-end comme échappatoire.
Je ne prenais pas vraiment soin de mon corps. Je faisais de la musculation pour paraître beau et fort à l’extérieur, pour cacher mon mal-être intérieur. Cela me donnait également bonne conscience la semaine, pour compenser tout l’alcool que je buvais le week-end. J’étais en mode auto-destruction. Incapable de me projeter dans un futur enviable.
En 2019, j’ai pris un billet d’avion, aller simple. Pour changer d’environnement, pour repartir de zéro. Sinon, j’allais droit dans le mur.
Le mouvement a tout changé
Je suis parti réaliser mes rêves d’enfant et apprendre différentes pratiques du mouvement.
Arts martiaux, mobilité, travail du corps, méditation…
Au fil des années, une chose est devenue évidente pour moi :
« Le mouvement c’est la vie. »
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver un corps mobile, sortir des douleurs et construire une vie dans laquelle ils se sentent alignés avec leurs aspirations profondes.
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Ils ont transformé leur mobilité
Découvre comment mes clients se sont débarrassés de leurs douleurs et ont retrouvé une mobilité complète.
Super entraînements, bien progressifs, une bonne pédagogie et Julien répond à tous les commentaires et questions sur son site, bravo! Je l’ai déjà recommandé à plusieurs amis dans la 40 aine que j’ai convaincu avec mon témoignage! Semaine 3 j’ai bien commencé à retrouver une mobilité perdue et je continue ! Allez on chausse les baskets !
Romain B
Pour moi une excellente formation sur le sujet du bien être physique (et mental !). Approche mêlant plein de disciplines (donc pas du tout dogmatique), pédagogique, avec beaucoup de sagesse (pas d’injonction), et avec l’objectif d’avoir un corps fort et souple pour bien vieillir. Je ne peux que recommander
Alexandre Spiga
Grâce a ce programme, les inflammations aux différents tendons de l’épaule dont j’ai été victime, ce sont fortement atténuées ce qui m’a permis de reprendre la boxe et différents autres sports.
Et au-delà de ça, ce programme m’amène une rigueur et un cadre de vie qui est encore plus intéressant.
Panayotis Roussis