Le blog Move With Julien
Tu t’entraînes dur. Tu progresses dans ta discipline. Mais ton corps reste raide, certaines zones bloquent, et les blessures reviennent.
Ce blog est là pour ça : comprendre pourquoi, et changer ça durablement. Force et souplesse ensemble, système nerveux, mobilité active. Tout ce que Julien a appris en 15 ans de musculation, 3 ans de boxe thaï, 500h de yoga et 6 mois de kung-fu Shaolin, condensé en guides concrets.
Parmi les catégories :
Mobilité & Méthode
Comprendre pourquoi tu es raide – et comment changer ça durablement. Ces articles expliquent la méthode Move With Julien : pourquoi la force et la souplesse se travaillent ensemble, comment le système nerveux verrouille tes raideurs, et ce que les étirements passifs ne feront jamais pour toi. Le socle pour devenir un corps complet.
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Zones du corps
Tu bloques sur une zone précise : hanches, épaules, dos, genoux, chevilles ? Ces articles ciblent chaque zone anatomique avec des exercices de mobilité active concrets. Pas du stretching passif : du travail qui reprogramme le système nerveux et libère durablement.
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Arts du Mouvement
Mal de dos, douleur au bassin, raideur chronique, corps bloqué depuis des années, ces articles sont pour toi. La cause n’est pas là où tu crois : c’est ton système nerveux qui verrouille pour te protéger. Ces guides t’expliquent comment te débloquer progressivement, sans forcer, même si tu pars de loin.
Objectifs & Figures
Grand écart, squat profond, pont, poirier, tu veux accomplir quelque chose de précis avec ton corps. Ces guides t’expliquent comment y arriver avec la méthode force + souplesse : pas en forçant, mais en réapprenant à ton système nerveux que l’amplitude est sûre.
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Douleurs & Remise en mouvement
Mal de dos, douleur au bassin, raideur chronique, corps bloqué depuis des années, ces articles sont pour toi. La cause n’est pas là où tu crois : c’est ton système nerveux qui verrouille pour te protéger. Ces guides t’expliquent comment te débloquer progressivement, sans forcer, même si tu pars de loin.
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